Yogatherapie
Die Yogatherapie ist eine umfangreiche und ganzheitliche Form der 1:1 Arbeit und verbindet klassische Körperübungen des Hatha Yoga (Asana) mit abgestimmten Atemtechniken (Pranayama) und mentalen Übungen wie Meditation oder Achtsamkeitsübungen und Reflexion. In der Yogatherapie findest du auf der Basis moderner Wissenschaft, traditioneller indischer Philosophie und dem alten Heilwissen, welches seit Urzeiten in uns Frauen schlummert, ein ganzheitlich auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmtes Übungsfeld.
Durch eine fundierte Anamnese erforschen wir gemeinsam deine physiologischen und mentalen Dysbalancen und erarbeiten ein passendes Programm, welches sich wunderbar in deinen Alltag einbauen lässt und dir nachhaltig mehr Wohlbefinden und Gesundheit schenkt.
Dabei schenken wir nicht nur deinem Körper und deinem Gedankengut unsere Aufmerksamkeit, sondern erkennen auch deine wahren Bedürfnisse hinter den Symptomen.
Die Yogatherapie bietet sich als einmalige akute sowie langfristige Therapieform an.
Anwendungsgebiete der Yogatherapie:
Strukturelle Probleme wie Rücken-, Nacken-, Knie- und Hüftbeschwerden
Beckenschiefstand
Skoliose
Bandscheibenvorfall
Kopfschmerzen / Migräne
Muskel- und Gelenkschmerzen
Verspannungen
Störungen der Verdauung und Ausscheidung
Herzprobleme / hoher Blutdruck
Stresszustände / Panikattacken
Unruhe / Schlaflosigkeit
Depressionserkrankungen
Erschöpfung
Frauenthemen wie Menstruationsbeschwerden, Schwangerschaftsyoga und Rückbildung
Erkennen, Auflösung und Transformation von unbewussten leidvollen Mustern, wie Ängste, negative Glaubens- und Verhaltensmuster, Unterdrückung von Emotionen, die dich daran hindern dein volles Potenzial auszuschöpfen
Erweiterung deines ganzheitlichen Bewusstseins und spiritueller Entfaltung
Komm vorbei und werde Teil unserer grossartigen Gruppe!
Yoga Gruppenunterricht
MIT LIEBE UND HUMOR ZU MEHR BALANCE
Ein achtsamer und ganzheitlicher Mix aus Hatha, Vinyasa und therapeutischem Yoga schenkt dir auf allen Ebenen mehr Kraft und Beweglichkeit.
Yoga in Gemeinschaft - ein Weg zu mehr Vitalität und Geschmeidigkeit für Körper, Geist und Herz.
Sorgfältig ausgewählte und aufeinander abgestimmte Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen runden jede Stunde ab und schenken dir ein Gefühl des Einklangs.
Der Unterricht ist auf alle Alters- und Erfahrungsstufen ausgerichtet und somit für jeden geeignet. Bei einer Schnupperlektion kannst du dir ein fundiertes Bild meines Unterrichts und der Gruppendynamik machen.
NEU - YOGA SANFT - Yoga für jede Lebensphase
Sanftes Yoga für alle, die neu beginnen, sich mehr Leichtigkeit wünschen oder mit Einschränkungen achtsam bewegen möchten.
AKTUELLER STUNDENPLAN
Montags, 19.15 -20.15 Uhr (alle Level)
Donnerstag, 9.15 - 10.15 Uhr (alle Level)
Donnerstag, 19.00 - 20.00 Uhr (Yoga sanft)
Alle Lektionen finden im Gemeindesaal Ammerswil, an der Lenzburgerstrasse 1, statt.
Adresse Yogaraum Ammerswil
Gemeindesaal Ammerswil
Lenzburgerstrasse 1
5600 Ammerswil
